Como fazer Chá de Camomila e para que serve

Veja como fazer chá de camomila. Aprenda também para que serve esse chá e faça em casa para tomar em momentos que você precisa relaxar.

As flores de camomila são comumente usadas para fazer chá, que é apreciado por suas propriedades calmantes e relaxantes. Para você ter uma ideia, a camomila tem sido usada na medicina tradicional há séculos, sendo atribuídas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e calmantes.

A camomila é uma planta versátil com uma longa história de uso culinário e medicinal. Se você está pensando em usar a camomila para fins medicinais, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para garantir que seja apropriada para suas circunstâncias específicas.

Como fazer Chá de Camomila

Fazer chá de camomila é um processo simples e reconfortante. Nesse tópico reservamos uma receita básica para preparar aquele belo chá de camomila. Veja se gosta e faça também para aliviar o estresse do dia a dia. É bom demais!

Ingredientes:

– 1 a 2 colheres de chá de flores de camomila secas (ou 1 saquinho de chá)
– 1 xícara de água fervente

Instruções:

1. Escolha a camomila: Você pode usar flores de camomila secas ou saquinhos de chá de camomila. Certifique-se de que sejam de boa qualidade para garantir um sabor mais rico.

2. Ferva a água: Ferva uma xícara de água. Você pode usar um bule ou aquecer água em uma panela.

3. Prepare as flores de camomila: Se estiver usando flores soltas, coloque 1 a 2 colheres de chá de flores secas em um infusor de chá ou diretamente na xícara. Se estiver usando saquinhos de chá, coloque um na xícara.

4. Despeje a água quente: Despeje a água fervente sobre as flores de camomila no infusor de chá ou sobre o saquinho na xícara.

5. Deixe em infusão: Cubra a xícara e deixe as flores de camomila em infusão na água quente por cerca de 5 minutos. Isso permite que os óleos essenciais e os sabores da camomila sejam liberados na água.

6. Coe (opcional): Se você usou flores soltas, pode querer coar o chá antes de bebê-lo para remover as flores. Se usou saquinho de chá, basta retirar o saquinho.

7. Adoce (opcional): Adoce o chá a gosto. Algumas pessoas gostam de adicionar mel, limão ou um pouco de açúcar.

Aprecie e relaxe! Agora, seu chá de camomila está pronto para ser degustado! Beba enquanto está quente para obter o máximo de conforto no corpo e prazer no paladar.

Lembrando que, se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma preocupação de saúde, é sempre bom consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas em sua dieta, incluindo o consumo frequente de chás de ervas.

Para que serve o Chá de Camomila?

O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e por seus potenciais benefícios para a saúde. É por isso que ele é tanto usado por pessoas em todo o planeta. Veja alguns dos usos mais comuns do chá de camomila.

1. Relaxamento e Calmante: A camomila é frequentemente consumida antes de dormir devido às suas propriedades relaxantes. Pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo um sono mais tranquilo.

2. Alívio de Problemas Digestivos: O chá de camomila pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e cólicas. Suas propriedades anti-inflamatórias podem acalmar o trato gastrointestinal.

3. Redução da Inflamação: As propriedades anti-inflamatórias da camomila podem ser benéficas para aliviar inflamações leves, como aquelas associadas a irritações na pele.

4. Alívio de Sintomas Menstruais: Algumas mulheres consomem chá de camomila para aliviar sintomas associados ao ciclo menstrual, como cólicas e irritabilidade.

5. Suporte ao Sistema Imunológico: A camomila contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres.

6. Tratamento Tópico: Além de ser consumida como chá, a camomila também pode ser usada topicamente. O chá de camomila resfriado pode ser aplicado em compressas para aliviar a pele irritada, queimaduras solares ou olhos cansados.

7. Alívio de Alergias Leves: Algumas pessoas usam o chá de camomila para ajudar a aliviar sintomas leves de alergias, como coceira nos olhos e coriza.

É importante notar que embora o chá de camomila seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, algumas pessoas podem ser alérgicas à camomila. Se você tem alergia a plantas da família Asteraceae (como margaridas, calêndulas ou girassóis), é aconselhável evitar o consumo de camomila ou consultar um profissional de saúde antes de fazê-lo.

O Chá de Camomila

A camomila (Matricaria chamomilla ou Chamomilla recutita) é amplamente conhecida por suas propriedades medicinais e por ser utilizada como chá, cosmético e remédio natural. Aqui está uma visão detalhada de suas propriedades e contraindicações:

Propriedades do Chá de Camomila

1. Calmante e relaxante:
   • Reduz a ansiedade e o estresse.
   • Auxilia no combate à insônia, promovendo um sono mais tranquilo.
2. Digestiva:
   • Alivia dores de estômago, náuseas e má digestão.
   • Reduz cólicas intestinais e gases.
3. Anti-inflamatória:
   • Eficaz para inflamações internas e externas, como gastrite e irritações cutâneas.
4. Antiespasmódica:
   • Ajuda a aliviar cólicas menstruais e musculares.
5. Analgésica leve:
   • Reduz dores de cabeça e dores leves no corpo.
6. Antisséptica e cicatrizante:
   • Usada topicamente para tratar feridas, cortes e queimaduras leves.
7. Imunomoduladora:
   • Pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
8. Antialérgica:
   • Alivia sintomas de alergias leves, como irritações na pele.
9. Sedativa para bebês:
   • Tradicionalmente utilizada para aliviar cólicas e promover calma em crianças pequenas (em doses diluídas).

Propriedades da Planta de Camomila

Além do chá, outras partes da planta também oferecem benefícios:

• Óleo essencial: Rico em camazuleno, que potencializa propriedades anti-inflamatórias, calmantes e antialérgicas.
• Extrato: Utilizado em cosméticos por sua ação clareadora, calmante e suavizante para a pele.
• Flores secas: Podem ser aplicadas em compressas para aliviar olheiras, irritações nos olhos e inflamações cutâneas.

Contraindicações do Chá de Camomila

Embora a camomila seja geralmente segura, é importante observar os seguintes pontos:

1. Alergias:
   • Pessoas alérgicas a plantas da família das Asteráceas (como margaridas, crisântemos ou ambrósias) podem apresentar reações alérgicas.
2. Gravidez:
   • Em grandes quantidades, o chá pode causar contrações uterinas, aumentando o risco de aborto.
3. Amamentação:
   • Deve ser consumido com moderação, já que substâncias podem passar para o leite materno.
4. Interações medicamentosas:
   • Pode potencializar os efeitos de sedativos, anticoagulantes, medicamentos para pressão arterial e antidepressivos.
5. Cirurgias:
   • Deve ser evitada antes de cirurgias, devido ao risco de aumentar sangramentos.
6. Uso excessivo:
   • Consumo exagerado pode causar sonolência, náuseas, vômitos ou tontura.
7. Bebês e crianças pequenas:
   • Deve ser dado em doses muito diluídas e com orientação pediátrica, para evitar reações adversas.

Cuidados Gerais

• Forma de preparo:
  • Utilize apenas flores secas de procedência confiável para evitar contaminação por pesticidas ou fungos.
• Armazenamento:
  • Guarde a camomila em local seco e longe da luz para preservar suas propriedades.
• Doses recomendadas:
  • Adultos: 1 a 2 xícaras de chá por dia.
  • Crianças: Consultar um pediatra para definir a dosagem.

Ao utilizar a camomila, é sempre indicado consultar um médico ou especialista em fitoterapia, especialmente se houver condições de saúde preexistentes ou uso de medicamentos.

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Gostou dessas dicas? Faça as ideias que gostou mais e depois é só curtir como preferir. Até porque tem muita sugestão bacana para você fazer neste post. Boa sorte na criação dos seus chás e demais receitas!